Už je to třicet let, co existuje Karate klub Sport Relax Česká Lípa. Vypsat všechny domácí i mezinárodní úspěchy by zaplnily desítky (možná stovky) wordových stránek. A i letošek byl pro oblíbený klub věnující se bojovému umění úspěšný. Nejen o tom jsme si povídali s mnohonásobnou medailistkou MS, ME či MČR Barborou Znamenáčkovou.

Pomalu se blíží konec roku, tak ho můžeme zlehka rekapitulovat. Jaké další úspěchy po letošku přidáte do své bohaté sbírky?

Letošní největší akcí, která se jen tak neopakuje, byla oslava 30 let klubu. To celkově beru jako skvělý úspěch! Za námi je celá historie, nejen ta medailových úspěchů.

V mé letošní sezóně se mě držely skoro samé dvojky! Na nároďácích jsem posbírala dohromady pět stříbrných a jednu bronzovou medaili. V květnu se konaly Evropské hry v San Marinu, odkud jsem si odvezla dvě bronzové a jednu stříbrnou medaili z kata i kumite.

Závodění mimo ČR si velmi užívám! Panuje tam celkově skvělá atmosféra i mezi soupeři – na tatami ale opravdu bojujeme. Jsem s letoškem spokojená!

Už jsme se o tom několikrát spolu bavili, že karate nevnímáte jenom jako sport, ale je to pro vás i určitá životní filozofie. Co nového vám karate přineslo letos do života, jaké zážitky jste díky němu letos zažila a v čem vás to třeba posunulo dál?

Je to tak, není to jenom sport. Teda… to je krásná otázka. Tento rok ve mně zarezonovalo pár myšlenek a s nimi přišel i pocit vděčnosti. Uvědomila jsem si, že to miluju rok od roku víc. Bude to už 20 let, co cvičím a rozvíjím se i v dalších rolích, jako je trenérství nebo práce národního rozhodčího. Vím, že chci pokračovat v odkazu svého taťky tak, aby klub vzkvétal, rostl a nikdy neztratil na kvalitě.

Novinkou je, že jsem letos v srpnu úspěšně složila zkoušky na druhý černý pás (2. dan). Na zkouškách jsem si sáhla na dno – z vlasů bych mohla ždímat pot ještě několik minut. Pocit po dobře odvedené práci a odevzdání maxima je ale vždy skvělou satisfakcí.

Vy jste nejenom aktivní sportovkyně a rozhodčí, ale v posledních letech se i věnujete naplno trénování malých karatistů. Co se primárně snažíte u dětí rozvíjet?

Ano, aktuálně mám pod svými křídly dvě skupiny dětí – pokročilé i začátečníky. Zároveň si ale s našimi trenéry, včetně taťky, všechny skupiny občas vyměníme, aby děti měly možnost poznat různé trenérské přístupy. Každý trenér má svou vlastní autenticitu. Trenérství samo o sobě mě naplňuje. Miluji, když to na tréninku tzv. šlape!

Někdy je ale potřeba děti k výkonům a aktivitě namotivovat, protože jsou občas v jakési letargii (pravděpodobně ze školy). Na to trenér spotřebuje hodně své energie. (úsměv) U dětí se snažím rozvíjet celkovou lásku k pohybu. Je to velmi důležité v době, kdy stojí před rozhodnutím: jít na trénink, nebo zvolit pohodlnější cestu a „počítačovat“ do pozdních hodin.

Troufnu si říct, že se nám to daří. Snažím se jim předat vše, co znám a umím. Pilujeme čistotu a preciznost technik v kata, chceme bojovat jako lvi v kumite a zároveň být vyrovnaní a klidní lidé v životě. Víc nepotřebuji! Řečnická otázka: Chci toho moc? (úsměv)

Když už jsme nakousli to trénování karate, tak mohu prozradit, že jste i kouč rozvoje osobnosti. Snad jsem to správně řekl.  Kdyby měl někdo zájem o koučink, co přesně můžete zájemci nabídnout?

Řekl jste to správně! Není od věci koučink přirovnat ke karate. To, co trénujeme na tatami – třeba zvládání stresu, důvěru v sebe a vytrvalost – jsou často stejná témata, která řeším s klienty i při koučinku.

V rámci koučinku nabízím individuální sezení, která jsou šitá na míru konkrétním potřebám klienta. Nejčastější oblasti, na kterých chtějí klienti pracovat, jsou budování sebevědomí, zvládání stresu, hledání životní rovnováhy nebo dosažení konkrétních cílů. Používám i techniky z NLP (neurolingvistické programování), které klientům pomáhají objevovat efektivnější způsoby jednání a měnit nefunkční návyky na ty, které je lépe podporují v dosahování jejich cílů.

Koučink lidem pomáhá stanovit si priority, odstranit překážky a najít efektivní cestu k dosažení jejich cílů. Klienti odcházejí s větším pocitem klidu, energií a s plánem, který si sami vytvořili.

Pokud vás koučink zaujal a přemýšlíte, zda je pro vás to pravé, můžete si vyzkoušet 20minutovou online konzultaci zdarma, během níž zjistíme, co by pro vás mohlo být nejpřínosnější, a probereme další kroky. Stačí si jednoduše zarezervovat termín přes můj rezervační systém.

REZERVAČNÍ SYSTÉM:  https://bc-barbora-znamenackova-koucka.reservio.com

WEB KOUČKA BÁRA: https://www.kouckabara.cz

WEB KARATE ZNAMENÁČEK: karate-znamenacek.cz

Foto: Facebook KARATE SPORT RELAX & Facebook Barbora Znamenáčková

ptal se Alex Neugebauer